Urban Yoga Retreat

Urban Yoga Retreats er en hel dag dedikeret til DIN ro og balance i krop og sind.

 

På denne dag er mental og fysisk velvære i fokus og du vil lære at centrere dit fokus og din energi i storbylivets travle hverdag.

 

Alle kan deltage, uanset om du er en garvet yogi eller nybegynder.

 

Urban Yoga Retreat er tænkt som et åndehul og en dag med selvforkælelse, der vil give dig afstressende og energigivende værktøjer, du kan bruge i dit liv som helhed – hver dag!

 

Det er en dag designet til at få dig i zen med dig selv og med masser af inspirerende inputs til at leve din travle hverdag mere balanceret, med en sundere grounded energi og i din egen reelle styrke – både i hoved og krop!

På et Urban Yoga Retreat får du bl.a.:

 

  • Forskellige former for yoga: Hatha, Vinyasa og Yin Yoga
  • Meditation og mindfulnessøvelser i relation til et hektisk byliv
  • Vegansk frokost og drikke samt snacks i løbet af dagen
  • Yoga vejrtrækningsøvelser
  • Ansigts Yoga øvelser
  • Walking meditation – byen som meditativ oase
  • Q&A om diverse spørgsmål ud i yogaen
  • Små effektive yoga øvelser med hjem som du kan bruge i det daglige – både fysiske og mentale med inspiration fra bla. Judith Lasater ‘Living yoga’.
  • Goodiebag surprise…

Hold øje på Instagram for næste Urban Yoga Retreat

  • Alt hvad jeg havde håbet på og mere til. Dybt kvalificeret underviser og en vidunderlig atmosfære. Min bedste investering i mig selv i laaaaang tid 🙂

    Adina

  • Det var en fantastisk dag i dit og hele yogaholdets selskab - jeg kunne gøre det igen i morgen - En uforglemmelig dag med masser af gode input til yoga i ens hverdag

    Pernille

  • En fuldendt dag, hvor både aktiviteter og opvartning var i top

    Emilie

  • Har dyrket yoga i en del år, men jeg gik herfra med en større forståelse for, hvordan jeg kan få mere ud af øvelserne, mærkede det i min krop og fik stor inspiration til at bruge yoga i dagligdagen

    Mette

  • "Så fantastisk en oplevelse og rigtig godt planlagt hen over dagen, hvad vi skulle opleve/igennem"

    Ida

  • Gåturen - sikke en oplevelse! ..og så kører vejrtrækningen næsten automatisk, når man kommer hjem

    Pia

Swipe

Om Malene Bak Sko

 

Malene Bak Sko er Yoga Alliance E-RYT® 500 certificeret  yogalærer og RPYT® certificeret graviditets yogalærer. Yoga  har været en grundpille for Malene i over 25 år og hun har i  flere år boet og undervist på Bali og i Thailand, hvorefter hun  grundlagde bak7yoga i 2010.

footer