Vi gentager succesen og glæder os til at byde dig velkommen til en hel dag dedikeret til DIN ro og balance i krop og sind – denne gang midt på det pulserende Vesterbro og tæt på grønne Søndermarken.
Lørdag d. 28. januar 2023 kl 9-17
På vores Urban Yoga Retreat er mental og fysisk velvære i fokus og du vil lære at centrere dit fokus og din energi i storbylivets travle hverdag.
Alle kan deltage, uanset om du er en garvet yogi eller nybegynder.
Der er et begrænset antal pladser, så der er tid til dig!
Denne lørdag vil være et åndehul og en dag med selvforkælelse, der vil give dig værktøjer, du kan bruge i dit liv som helhed – hver dag!
Det er en dag designet til at få dig i zen med dig selv og med masser af inspirerende inputs til at leve din travle hverdag mere balanceret, med en sundere grounded energi og i din egen reelle styrke – både i hoved og krop!
På dette Urban Yoga Retreat får du bl.a.:
- Forskellige former for yoga: Hatha, Vinyasa og Yin Yoga
- Meditation og mindfulnessøvelser i relation til et hektisk byliv
- Vegansk frokost og drikke samt snacks i løbet af dagen
- Yoga vejrtrækningsøvelser
- Ansigts Yoga øvelser
- Walking meditation – byen som meditativ oase
- Q&A om diverse spørgsmål ud i yogaen
- Små effektive yoga øvelser med hjem som du kan bruge i det daglige – både fysiske og mentale med inspiration fra bla. Judith Lasater ‘Living yoga’.
- Goodiebag surprise…
Om Malene Bak Sko
Malene Bak Sko er Yoga Alliance E-RYT® 500 certificeret yogalærer og RPYT® certificeret graviditets yogalærer. Yoga har været en grundpille for Malene i over 25 år og hun har i flere år boet og undervist på Bali og i Thailand, hvorefter hun grundlagde bak7yoga i 2010.
